• Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird. Das entspricht einem Gummie.

• Maltit, Sorbit: Zuckeraustauschstoffe. Sie süßen ohne Zucker, können in größeren Mengen aber abführend wirken.
• Pektine: Ein Geliermittel aus Früchten. Es ersetzt die Gelatine.
• Citronensäure: Sorgt für den frischen Geschmack.
• Lavendelpulver: Gemahlene Blüten des Echten Lavendels.
• Baldrianextrakt: Aus der Wurzel des Echten Baldrians.
• Schwarzer Karottensaft: Gibt dem Gummy seine Farbe.
• Natürliches Aroma: Sorgt für den Johannisbeergeschmack.
• Pyridoxinhydrochlorid: Der chemische Name für Vitamin B6.
• Melatonin: Ein Hormon, das der Körper auch selbst bildet, vor allem bei Dunkelheit.
• Carnaubawachs, Kokosöl: Die Trennmittel, damit die Gummies nicht aneinanderkleben.

Täglich 1 Stück (à 2,5 g) kurz vor dem Schlafengehen verzehren.

Melatonin ist nichts für die Dauer. Höchstens drei Wochen, und nicht für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende. Wer über längere Zeit schlecht schläft, ist in der Hausarztpraxis besser aufgehoben als in unserem Shop.

Melatonin ist ein Hormon, das der Körper selbst bildet, vor allem in der Zirbeldrüse im Gehirn. Die Bildung steigt, wenn es dunkel wird, und sinkt, wenn es hell wird. Helles Licht am Abend kann sie bremsen, auch das Licht von Bildschirmen.

Mit zunehmendem Alter bildet der Körper in der Regel weniger Melatonin.

Ein dunkles Schlafzimmer, ein fester Rhythmus und das Handy außerhalb des Betts sind deshalb gute Begleiter für jedes Abendritual.

Lavendel und Baldrian sind zwei Pflanzen, die in Europa seit Jahrhunderten Teil von Abendritualen und Teemischungen sind.