• يساهم حمض البانتوثينيك في الأداء الذهني الطبيعي.
• تساهم فيتامينات B1 والنياسين وB6 والفولات وB12 والبيوتين في الوظيفة النفسية الطبيعية.
• تساهم فيتامينات B2 وB6 والفولات وB12 في تقليل التعب والإرهاق.
• تساهم فيتامينات B1 وB2 والنياسين وحمض البانتوثينيك وB6 وB12 والبيوتين في استقلاب الطاقة الطبيعي.
• تساهم فيتامينات B1 وB2 والنياسين وB6 وB12 والبيوتين في الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي.

• N-أسيتيل-L-سيستئين (NAC): أحد أشكال الحمض الأميني سيستئين.
• مستخلص باكوبا مونييري: من نبات الباكوبا (براهمي)، وهو نبات من التقاليد الأيورفيدية.
• حمض غاما-أمينوبيوتيريك (GABA): حمض أميني يوجد أيضًا في أطعمة مثل الطماطم والمنتجات المخمّرة.
• هيدروكسي بروبيل ميثيل سليلوز: غلاف الكبسولة، مصنوع من السليلوز.
• إينولين: من الألياف الغذائية، ويوجد مثلًا في الهندباء (الشيكوريا).
• نيكوتيناميد، D-بانتوثينات الكالسيوم، ريبوفلافين، بيريدوكسال-5-فوسفات، هيدروكلوريد الثيامين، ميثيل تتراهيدروفولات الكالسيوم، D-بيوتين: هذه هي أسماء النياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين B2 وفيتامين B6 وفيتامين B1 والفولات والبيوتين في قائمة المكونات.
• ميثيل كوبالامين، أسيتات هيدروكسوكوبالامين: شكلان من فيتامين B12.

بالمناسبة، لا يوجد مانع تكتل في القائمة. هذه الكبسولة لا تحتاج إليه.

تناول 1 كبسولة يوميًا صباحًا مع كمية وافرة من السوائل (200 مل من الماء على الأقل).

هذا ليس منتجًا لكل أيام السنة. تناوله أربعة أسابيع متواصلة كحد أقصى، ثم خذ استراحة. لا توجد ادعاءات صحية معتمدة للباكوبا وNAC وGABA. ولذلك لا نكتب أيًا منها.

اكتُشفت فيتامينات B تدريجيًا في أوائل القرن الـ 20 ورُقّمت بالتسلسل. وللفجوات في الترقيم سبب: فقد تبيّن لاحقًا أن B4 وB8 وB10 وB11 ليست فيتامينات حقيقية، فحُذفت. وبقي منها ثمانية.

جميع فيتامينات B قابلة للذوبان في الماء. ولا يخزّن الجسم معظمها إلا بكميات صغيرة. والاستثناء هو فيتامين B12، الذي يمكن تخزينه في الكبد لفترة أطول. توجد فيتامينات B في الحبوب الكاملة والبقوليات والبيض ومنتجات الحليب واللحوم. أما فيتامين B12 فلا يوجد بكميات ذات قيمة إلا في الأطعمة الحيوانية تقريبًا.

يُسمّى نبات Bacopa monnieri بالألمانية Kleines Fettblatt. ينمو هذا النبات في المناطق الرطبة في آسيا، ويُستخدم في التقاليد الأيورفيدية منذ زمن طويل.